Solusi Untuk Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil

1. Bila sedang berbaring, letakkan kaki di atas tumpukan bantal kecil. Sebaiknya Anda tidak berbaring pada satu posisi. Berbaring pada posisi yang berlainan dapat mengurangi tekanan pada pembuluh-pembuluh darah.
2. Hindari berdiri atau duduk terlalu lama. Usahakan memperbanyak gerak, agar sirkulasi darah lancar. Latihan yang baik adalah jalan kaki dan senam secara teratur.
3. Kenakan sepatu bersol rendah agar Anda tidak mudah kehilangan keseimbangan, sikap tubuh terjaga.
4. Istirahat teratur. Luangkan waktu sekitar 15 menit untuk mengistirahatkan seluruh anggota tubuh, serta melancarkan peredaran darah.
5. Perhatikan asupan makanan. Sebaiknya mengurangi konsumsi garam secara berlebihan, karena dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi. Jika wanita hamil terkena tekanan darah tinggi, maka otomatis kaki akan bengkak.
6. Manjakan Kaki. Ada dua cara untuk memanjakan kaki selama hamil, yaitu siramlah kaki dengan air dingin. Mulailah dari telapak kaki, lutut, paha hingga pantat. Kemudian lakukan penyiraman dari atas ke bawah. Ulangi gerakan tersebut selama beberapa menit sambil mengerak-gerakkan jari kaki Anda. Setelah itu rendam kaki dalam air hangat yang dicampur dengan garam atau jeruk nipis. Upaya memanjakan kaki lainnya adalah dengan cara memijatnya dan tekan-tekanlah telapak kaki dengan menggunakan baby oil atau baby lotion setiap pagi dan malam. Kedua cara ini efektif mencegah kaki menjadi bengkak, juga menjaga kesehatan dan keindahan kaki Anda selama hamil.
7. Ask the doctor. Jika Anda mengalami pembengkakan pada pagi hari atau berat badan Anda bertambah lebih dari 1 kg setiap minggu pada pertengahan kehamilan, waspadalah. Karena ini bisa jadi merupakan tanda-tanda terjadinya keracunan kehamilan. Segera periksakan ke dokter!

LoVe 3

Apakah cinta bagai kabut yang hanya datang dan untuk pergi...?
Atau hanya bagai pelangi yang indah untuk dilihat tapi tidak untuk dirasakan...?
Cinta bukanlah tujuan...
Cinta adalah sarana untuk menggapai tujuan.
Jangan Qta sibuk mencari definisi cinta dan makna cinta, Namun, Qta lalai terhadap Dzat yang menganugerahkan cinta.
Dzat yang memberikan kekuatan cinta..,
Dzat yang paling layak di cintai...,
Allah, Sang Pemilik cinta.
Cinta memang tak kenal warna....
Cinta tak kenal baik dan buruk....,
Cinta tak kenal rupa dan pertalian darah....
Memang begitulah adanya.
karena yang mengenal baik buruk,
warna dan rupa adalah sang pelaku cinta..,
yang menggunakan akal dan fikirannya.
Cinta bukanlah kata benda...,
Cinta adalah kata kerja.
Cinta bukan sesuatu tanpa proses..,
Cinta itu butuh proses...,
Jangan mau Qt terjatuh dalam cinta...,
Namun, bangunlah cinta dengan keimanan maka Qt akan mengorbankan apa saja demi meraih kerinduan Sang Pemilik Cinta.
Bangunlah cinta dengan ketakwaan, maka Qt tidak akan gundah gulana,
ketika kehilangan cinta duniawi...
Karna Qta yakin yang Qta cari adalah cinta dan ridha Allah, bukan cinta yang sementara.

LoVe 2

Cinta bukan mengajar kita lemah,

tetapi membangkitkan kekuatan.

Cinta bukan mengajar kita menghinakan diri,

tetapi menghembuskan kegagahan.

Cinta bukan melemahkan semangat,

tetapi membangkitkan semangat.

LoVe 1

Tuhan(Allah Swt) memberi kita dua kaki untuk berjalan,
dua tangan untuk memegang,
dua telinga untuk mendengar dan dua mata untuk melihat.
Tetapi mengapa Tuhan hanya menganugerahkan sekeping hati pada kita?
Karena Tuhan telah memberikan sekeping lagi hati pada seseorang untuk kita mencarinya.
Itulah namanya Cinta